Descobri que sapatos de levantamento de peso também
ajudam muito, recomendo Nike Romaleos ou Reebok
Lifters. Eu também recomendo ler meu post
sobre levantamento de peso para iniciantes.
Você provavelmente vai ficar muito dolorido, alguns treinos
ainda me deixam dolorido por dias a fio. Às vezes você
amaldiçoará o dia em que pisou em sua caixa. Às vezes é
muito difícil, mas você começa a amar isso e sempre se sente
incrível depois de terminar. Percebi que minha resistência
mental melhorou muito desde que comecei esse estilo de
preparação física.
Melhor aula online crossfit
Onde eu costumava desistir, sou mais capaz
de ignorar meu corpo gritando e empurrar quando quero
parar. Você fica mais forte, tanto mental quanto fisicamente,
fica melhor nas coisas que costumava chupar e realmente
começa a gostar, mesmo nos dias em que sabe que vai ser
brutal. Uma das coisas mais difíceis para mim no início foi
simplesmente me pendurar em uma barra. Isso tornava as
flexões e os dedos dos pés na barra muito difíceis porque
minha pegada era muito fraca e eu só conseguia segurar por
alguns segundos. É preciso um pouco de trabalho para
construir esses músculos, se você não tiver feito muito antes.
